１１０kmという長い道のりを走りぬくのにどれだけの体力と精神力が必要なのだろうか・・・
そしてどのようなトレーニングをしてどれだけのトレーニングをすればいいのか・・・
１１０kmのレースに初めて挑むランナー達が
９月に行われる信越五岳トレイルランニングレースへ向けて
チームとして月一のトレーニングや合宿、トレーニングレースをこなしながら本番へ挑みます。
一回目のトレーニングは体力測定！
そして月間３００ｋｍの走行距離と個々の長い時間、長い距離を走る感覚を変えていく目標を立てるアドバイス。
メンバー全員の完走、目標達成を目指します。
＜午前の部のメンバー＞
＜午後の部のメンバー＞
最後まで諦めず、頑張りぬきましょう。
本番まで怪我だけは絶対にしないように・・・
しかし目標達成まで石川弘樹は時に鬼になります・・
次回は総員で※０ｋｍ走りぬきます！
そしてどのようなトレーニングをしてどれだけのトレーニングをすればいいのか・・・
１１０kmのレースに初めて挑むランナー達が
９月に行われる信越五岳トレイルランニングレースへ向けて
チームとして月一のトレーニングや合宿、トレーニングレースをこなしながら本番へ挑みます。
一回目のトレーニングは体力測定！
そして月間３００ｋｍの走行距離と個々の長い時間、長い距離を走る感覚を変えていく目標を立てるアドバイス。
メンバー全員の完走、目標達成を目指します。
＜午前の部のメンバー＞
＜午後の部のメンバー＞
最後まで諦めず、頑張りぬきましょう。
本番まで怪我だけは絶対にしないように・・・
しかし目標達成まで石川弘樹は時に鬼になります・・
次回は総員で※０ｋｍ走りぬきます！
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石川弘樹 Hiroki ISHIKAWA
幼少よりサッカーを始め、高校ではインターハイを経験する。大学在学中に世界最高峰アドベンチャーレース “Raid Gauloises”(レイドゴロワーズ)を知り、自分に何か奮い立たせるものを感じ、挑戦を決意する。
1999年からアスリートとしての道を選び、世界中の難関レースに挑戦。2001年よりトレイルランナーとして北米を中心に活動し国内をはじめ、海外へのレース、遠征を続けている。アメリカにてThe Rocky Mountain Slam及びGland Slam of Ultra Runningを日本人初獲得。シリーズ戦なども初。02,03年日本山岳耐久レース2連覇。2010年は主にスイスをメインとしたヨーロッパでのレースを中心に活動。日本国内でのトレイルランニング普及活動の一環としてのレースプロデュースは北は仙台、南は北九州まで5大会に及ぶ。今年の国内普及イベント、セミナー等はよりコアにローカルなトレイルにて全国をまわる。趣味は波乗り、レースの合間、冬場を中心に鎌倉の海に入水。そして音楽鑑賞、大学時代にはまったレゲエのレコード収集は今も健在。鎌倉に住み、自宅付近はトレイルのジャンクションになっていてあらゆる方向に走りだせる環境でトレーニング及び様々な活動、生活を行っている。
（株）TRAIL WORKS 代表
2008年11月までのブログはこちら
幼少よりサッカーを始め、高校ではインターハイを経験する。大学在学中に世界最高峰アドベンチャーレース “Raid Gauloises”(レイドゴロワーズ)を知り、自分に何か奮い立たせるものを感じ、挑戦を決意する。
1999年からアスリートとしての道を選び、世界中の難関レースに挑戦。2001年よりトレイルランナーとして北米を中心に活動し国内をはじめ、海外へのレース、遠征を続けている。アメリカにてThe Rocky Mountain Slam及びGland Slam of Ultra Runningを日本人初獲得。シリーズ戦なども初。02,03年日本山岳耐久レース2連覇。2010年は主にスイスをメインとしたヨーロッパでのレースを中心に活動。日本国内でのトレイルランニング普及活動の一環としてのレースプロデュースは北は仙台、南は北九州まで5大会に及ぶ。今年の国内普及イベント、セミナー等はよりコアにローカルなトレイルにて全国をまわる。趣味は波乗り、レースの合間、冬場を中心に鎌倉の海に入水。そして音楽鑑賞、大学時代にはまったレゲエのレコード収集は今も健在。鎌倉に住み、自宅付近はトレイルのジャンクションになっていてあらゆる方向に走りだせる環境でトレーニング及び様々な活動、生活を行っている。
（株）TRAIL WORKS 代表
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