信越五岳レース ご確認

今のところ（19日現在）、週間天気予報ではレース当日は基本「晴れ」、曇りが一部はあっても雨は無く、降水確率も低いという情報、このままであってほしいです。

いくつかレース情報のupdateです。

●ウェアリングについて
笹ヶ峰以降、黒姫裏、戸隠を中心としたエリアは夜間、気温が下がります。
（その他エリアでも、晴れていても木陰は半袖で涼しいです、走る際にはちょうど良い）
レース当日の天候にもよりますが、薄手の手袋（ライナー程度の薄さのモノ）やノースリーブやショートスリーブで走られる方、はロングスリーブやアームウォーマー、薄手のシェル、またショーツで走られる方はタイツなどのご用意をおススメいたします。

●ライトについて
現在18時を回ると、トレイルではライト点灯になるかと思われます。
他大会より今大会のナイト走行時間短いですが
トラブルというのはいろんなケースを考えられます。
ライトは2個用意して、使用いただくことをおススメします。
（会場でも販売しています）
＊明るいうちにゴールを予想されている方も
万が一何かが起きてということを念頭にライトの所持をお願いします。

●各エイドステーションで大会側が用意するメニューです。
＊事前説明会等でパワージェルをエイドステーションに置くという内容がありましたが
選手受付時に各選手2個ずつお渡しします。ですからエイドにはございません。
基本配置＊バナナ、パワーバー（一口大にカット）、チップスター、飴、塩、
水、リプレニッシュ（ＭＵＳＡＳＨＩ社製アミノ酸スポーツドリンク）、コーラ（２Ａ以降）
＊全エイドに用意しておあります。
１Ａ（18ｋｍ）：基本配置
２Ａ（24ｋｍ）：基本配置＋ジャガイモ、巨峰（種なし）
３Ａ（39ｋｍ）：基本配置＋温泉まんじゅう、冷やしトマト
４Ａ（52ｋｍ）：基本配置＋ジャガイモ、巨峰、笹寿司
５Ａ（66ｋｍ）：基本配置＋巨峰、温泉まんじゅう
チキンポトフ、キノコリゾット、焼きリンゴ
６Ａ（81ｋｍ）：基本配置＋ジャガイモ、温泉まんじゅう、コンソメスープ
７Ａ（87ｋｍ）：基本配置＋温泉まんじゅう、コンソメスープ
８Ａ（90ｋｍ）：基本配置＋コンソメスープ、そば（温）
Ｆｉｎｉｓｈ：基本配置＋トン汁　

大会側で御出しするのは以上ですので
各自補給食等、調整してください。

●レース当日の朝食について
すでにご案内に記載していますがレースの当日はスタート会場で大会側がご用意したメニューを食べていただきます。（おにぎり1個、ホットドック1個、ロールパン1個、ミネストローネスープ、バナナ、コーヒー及びオレンジジュース、牛乳）。以上で足りないと思われる方、これらが食べられないという方、各自でご用意いただきますようお願いします。なお、必要とされる全ての方にお配りしても、余るケースが多くございます、その際は臨機応変に足りない方へお配りいたします。



以上
レースまで数日、体調管理をしっかりとお願いしますね。

レースを走ること、挑戦することへ
「熱い想い」膨らませておいてください。

車で来られる方、十分に運転にはお気をつけていらしてください。


（コース上、夕方の古池）

では皆さん、まずは斑尾高原にてお待ちしております。