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2024/04/19 (Fri)
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Western States 100mile Endurance Run
2009/06/27 (Sat)
韓国のレースを終え
中一日で渡米
日本滞在中はマッサージ、針にて体を調整
レースで痛めた捻挫は当然治らないまま、現地へ
今年は4回目の参加となるWestern States 100mile Endurance Run
昨年は現地まで行き、中止になりましたからね・・

しかし今年は少々調整不足
韓国トレイルの鎖場、ロープで上半身も筋肉痛・・

コチラではこんなスタイルで疲労を抜くよう努力



捻挫した足首もSEVパッチにSEVベルト、SEVヒラメにSkin'Sと
コレでもかとやれることはやっている

当然ベットにもSEVマットと部屋の四隅にSEVブロック

ストレッチとCHRIOクリームを使ったセルフマッサージに
MUSASHIとGREEN MAGMAでここからも疲労を抜くよう努力

スタート地点のSQUAW VALLEYは標高１８００ｍ
自宅のある鎌倉には無い高さ（笑）


到着した日は軽めのジョギング


翌日は時差ぼけ治しに、約２０キロのハイキング

２５００ｍあたりの標高を約５時間歩き回る

終わったらアイシングね・・・


お昼には好物のメキシカン


食べ物の買い物はこんなおお店へ


This isアメリカのエナジーバー


レイク　タホにあるpatagoniaのディーラーにも寄り道


レース前日はチェックイン

体重、脈拍計測
そうしてつけられる選手証


前夜はトルテリーニを２種類のソースで


やるだけのケア・調整はやりました
もう今できる全力を尽くすだけです・・
明日はいよいよスタート（Am5：00）



今回は赤い彗星で攻めます

















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おつかれさまでした
脚の具合はいかがですか？
また余裕ができたときにでも、ご連絡ください。
muramatsu URL 2009/06/29(Mon)02:55:41 編集
自分の
体と向き合って、その時のベストでの活躍を期待して下ります。レースレポート待っていますね。自然を目一杯楽しんで来て下さい。
カズ 2009/06/29(Mon)08:59:34 編集
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＜＜ TEST HOME ６月１９～２１日　韓国遠征 ＞＞
石川弘樹　Hiroki ISHIKAWA

幼少よりサッカーを始め、高校ではインターハイを経験する。大学在学中に世界最高峰アドベンチャーレース “Raid Gauloises”(レイドゴロワーズ)を知り、自分に何か奮い立たせるものを感じ、挑戦を決意する。
1999年からアスリートとしての道を選び、世界中の難関レースに挑戦。2001年よりトレイルランナーとして北米を中心に活動し国内をはじめ、海外へのレース、遠征を続けている。アメリカにてThe Rocky Mountain Slam及びGland Slam of Ultra Runningを日本人初獲得。シリーズ戦なども初。02,03年日本山岳耐久レース2連覇。2010年は主にスイスをメインとしたヨーロッパでのレースを中心に活動。日本国内でのトレイルランニング普及活動の一環としてのレースプロデュースは北は仙台、南は北九州まで5大会に及ぶ。今年の国内普及イベント、セミナー等はよりコアにローカルなトレイルにて全国をまわる。趣味は波乗り、レースの合間、冬場を中心に鎌倉の海に入水。そして音楽鑑賞、大学時代にはまったレゲエのレコード収集は今も健在。鎌倉に住み、自宅付近はトレイルのジャンクションになっていてあらゆる方向に走りだせる環境でトレーニング及び様々な活動、生活を行っている。
（株）TRAIL WORKS 代表

2008年11月までのブログはこちら
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